[...] do ortografi to nigdy nie byłem dobry w te klocki) i chciałbym żęby ktos odpowiedział na temat a nie pouczał mnie o odpowednim żywieniu i o treningu bo to ja wiem chodzi mi tylko jak dobrać suplementy (niedrogo) wiem że suple nie są niezbędne ale tego nie wytłumaczysz dziewczynie która chce szybko zrzucić tłuszcz stódentkat masz jakieś propozycje
[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)
[...] siły, poprawa wyglądu, zwiększenie sprawności fizycznej Staż treningowy na siłowni :ćwiczenia domowe 2 miesiące dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ekspander Dieta :brak Przeciwwskazania: medyczne :brak Zażywane suplementy :brak ankietę napisałem więc proszę o pomoc.
[...] 18 w czerwcu Waga : 77 Wzrost : 176 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : zaczynam Man - Scorch i witaminy Olimpu :)
[...] na siłowni: ok Miesiąca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: staram się Przeciwwskazania medyczne: wybity i złamany bark prawej ręki 7 lat temu Zażywane suplementy: Olimp Kreatyna Mega Caps 1250, Białko Olimp Provit 80 + Galeria moich zdjęć Zmieniony przez - Kw4s1990 w dniu 2012-03-28 20:43:38
[...] 88kg, 184cm wzrostu. Obliczam sobie ilość kalorii. Stosuje białko Hi tec anabol protein Ćwiczę 4/5dni w tygodniu. Na początku zawsze interwały na bieżni ok. 30minut. Jestem zielony w kwestii suplementacji. Jak w temacie, chciałbym wiedzieć jakie suplementy dodać na przyrost masy mięśniowej Zmieniony przez - Relisys w dniu 2016-11-26 10:41:59
[...] trudno oszacować, od kilku lat ale nie ma systematyczności; siłownia głównie jako podbudowa pod inne sporty(piłka nożna, sporty walki) 6.cel: wysportowana sylwetka 7.suplementy stosowane: białko , aminokwasy, kreatyna ,termogeniki 8.poziom tłuszczu: za wysoki 9.tendencja do tycia 10.wyniki siłowe: nie istotne , nie zależy mi na tym [...]
Tzn wszystko jest dobrze podczas treningu, nie czuję walenia serca itp. Jedynie w weekendy mogę sobie pozwolić na takie suplementy, gdy nie idę na drugi dzień do pracy i mogę się położyć o później porze - po shotgunie zasypiam bez problemu o 2 w nocy.
Daa tylko z E-PHARM lub PXS, boosterów jest kilka dobrym na pewno jest z firmy PES nie chcę tu pimpować ale są teraz b.dobre suplementy niestety większość u nas niedostępnych...
[...] siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : 2 razy w tygodniu areobik(brzuszki itp) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lweczka,modlitewnik,sztanga i sztangielki Dieta : jest braki uzupelniam gainerem i bialkiem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie brak tylko gainer vitalmaxa 10
[...] ; ) Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga :57 Wzrost :174 Cel treningowy : MASA,MASA,MASA ! :) Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : niet Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełna siłownia, wszystko Dieta : jest dieta, wysokokalortyczna Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] 2-3 x 150 mcg na tydzień , to aż nadto, żeby wyrównać ewentualne braki. Ale mogę się mylić. Co do młodości, to rozumiem ten pęd, żeby szybko coś osiągnąć :-). Z drugiej strony, jak czytasz artykuły faftaqa czy _Knife_'a - często podkreślają, że suplementy to tylko skromny dodatek do dobrej diety i ciężkiej pracy, więc nie ma co szaleć ;-).
oki jednak mnie ten Nox Pump nie przekonuje, pewnie ten sam efekt po tym co po samym monohydracie vitala, a ile kasy idzie oszczędzić mi to szkoda kasy na suplementy przedtreningowe, a ten Nox Pump to kurva dwie bańki kosztuje Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-07 10:29:16
[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)
[...] 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy
Mi chodziło o to, czy stosując do tych koksów jakieś suplementy dtpu fat burner czy coś w tym stylu jest to mądre i da efekty w postaci masy miesniowej i spalonego tluszczu na brzuchu
